Diyet&Egzersiz Günlüğü

Kilo vermeyi kafaniza taktiysaniz iste size yediklerinizi ve egzersizlerinizi not edeceginiz, kendi kendinizin motivatörü ve diyetisyeni olacaginiz bir günlük!
    
 Kullanimi kolay ve eglenceli olan "Diyet ve Egzersiz Günlügü" 90 gün boyunca kendinizi takip etmenizi saglayacak ve kilo vermenize yardimci olacak. Günlük, 90 günün sonunda ulasmaniz gereken hedefinizi nasil belirleyeceginizi ve yolculugunuzu nasil planlayacaginizi örneklerle anlatarak basliyor. Ayrica kendinizle kontrat yapacaginiz bölümü doldurup imzaladiktan sonra  büyük bir motivasyonla yolculuga baslayacaksiniz. 
Hergün için 2 sayfa ayirdigimiz günlükte ihtiyaciniz olan;
Günlük içeceginiz su miktari
Sabah, öglen ve aksam yediklerinizi yazacagiz alanlar
Egzersizlerinizi not edeceginiz alanlar
Günlük ve haftalik degerlendirmelerinizi kaydedebileceginiz alanlar
Her güne özel sizi motive edecek cümleler gibi ihtiyaciniz olan her seyi bulabilirsiniz.