Hamilelikte Sağlıklı Beslenme

Henüz dogmamis bebeginizi daha bastan hayat boyu saglikli olacagi sekilde beslemeyi ögrenebilirsiniz.Hamilelik sirasinda yediklerinizin bebeginizin saglikli dogmasi üzerinde güçlü bir etkisi vardir. Ama bunun çocugunuzun sagligi üzerinde onun bütün ömrü boyunca etkide bulundugunu biliyor musunuz? Son bilimsel arastirmalar saglikli beslenmenin daha ana rahminde basladigini ortaya koyuyor. Hamilelik sirasinda saglikli yemek aliskanligi kazanmaniz, çocugunuzun obezite, diyabet, hipertansiyon, kalp rahatsizligi ve daha birçok hastaliga yakalanma riskini azaltmaya yardimci olur.Bebekler ve küçük çocuklar için saglikli beslenme konusundaki Ye, Oyna ve Saglikli Ol kitabiyla taninan Harvard Tip Okulunun ünlü pediyatri ve beslenme uzmani Dr. Allan Walker son bilimsel arastirmalara ve yirmi yillik klinik deneyimine dayanarak size kolay anlasilabilir bir dille dogum öncesi beslenme bilimini açikliyor.Döllenme öncesinden bir yasina kadar bebeginizi besleme ilkeleriYiyebileceginiz gidalar ve kaçinmaniz gereken gidalarVitaminlere ve diger beslenme desteklerine elestirel bir bakisSaglikli beslenmeyi kolaylastiran mönüler ve lezzetli tariflerSizin ve bebeginizin sagligina yardimci olacak egzersizlerEmzirme ve sütten kesme dönemlerinde bebeginizin dogru beslenmesini saglayacak uzman tavsiyeleri