Nefes Almayı Bilmek - Adım Adım Nefes Teknikleri

SOLUK ALIP VERMEK NEFES ALMAK DEGILDIR.Nefes alis verisimiz, tipki yedigimiz yemegin kalitesi, türü ve miktarinin hayatimizi etkilemesi, sekillendirmesi gibi çok önemli bir konudur. Nefes almayi sadece soluk alip vermek zannetmek, ne bulursak yemeyi beslenmek zannetmeye benzer.Elinizdeki kitap, binlerce yildir bilinen ve uygulanan nefes tekniklerinin incelenmesi, derlenmesi ve günümüz bilimi isiginda sentez edilmesi ile sekillenmistir. Adim adim ve bir ders niteliginde sunulan teknikler, uygulayiciyi sikmadan, hatta eglenceli bir tarzda sunulmakta ve günlük yasamin içerisine serpistirilerek büyük bir kolaylik saglamaktadir.Teknikleri uygulamaya ba?ladiginizda, hatta bilinçli olarak almaya basladiginiz ilk nefeste, hayatinizin degismeye basladigini hissedeceksiniz.Çünkü her sey bilerek alinan tek bir nefesle baslar... "Nefes Almayi Bilmek", hem eglenceli hem de okunmasi çok gerekli olan bir kitap. Kendini ke?fetme yolunda uygulamali bir bilgelik kaynagi ve daha da önemlisi, bu anlamda,insana kendini gelistirme yolunu gösteren bir el kitabi.Glenn H. Mullin, The Fourteen Dalai Lamas: A Sacred Legacy of Reincarnation (Kirk Dalai Lama: Kutsal bir Reenkarnasyon Mirasi) kitabinin yazariInsanin içindeki isigin, disa dogru parildamasini saglayan basit egzersizlerle uyanisa dogru bilgece rehberlik eden bir uygulama kitabi. siddetle tavsiye ederim.Leonard Laskow, M.D., Healing with Love kitabinin yazari. Dennis, derin gerçekligin önünde emin bir sekilde durup, bizi anin huzuruna kavusmaya çagiran ve yasamlari degistiren usta bir ögretmen. Verdigi bilgiler ne kadar sasirtici ve harika! Açiga çikardigi sir, tüm yapmamiz gerekenin dikkatimizi vücudumuzda isleyen dogal nefes alip verme sürecine yönlendirmemiz gerektigi. Ve baska bir seye gerek olmadigi. Dennis'i dinleyin. Dinginlik ve uyanik bir halde varolusun canliligini, uyumunu ve nesesini yasayin.Richard Miller, PhD., Yoga Nidra: The Meditative Heart of Yoga'nin yazari, Uluslararasi Yoga Terapistleri Derneginin Ortak Kurucusu.