Alexander Tekniği Rehberimiz

“Baska harika teknikler gibi Alexander da son derece basit ama iyi bir sekilde uygulamak da bir o kadar zor. John Gray’in yönlendirmesiyle bedensel deneyimlerinizi inanilmaz boyutlarda zenginlestirebilirsiniz. Onun ögrettikleri bana çok yardimci oldu.“
Kenneth Branagh
Günümüz yasam kosullari yüzünden, masa basinda saatler geçirirken ya da araba kullanirken kamburlasiyor ve küçücük çocuklarin içgüdüsel olarak hala becerebildiklerini bedenimizi iyi kullanma yetenegini yitiriyoruz. Bunun sonucunda, birtakim stres kaliplari gelistiriyoruz, akabinde de sirt ve bas agrilari, huzursuzluk, uyusukluk ve cinsel arzularin yitmesi gibi problemler ortaya çikiyor. Yüz yil önce gelistiren ve bugün bütün dünyaca kabul gören ve ögrencileri arasinda Kenneth Branagh, Sting, Daley Thompson, Anna Massey ve Sian Philips gibi ürünlerin bulundugu Alexander Teknigi binlerce insanin yasamlarinda devrim yapmistir.
Teknigi uygularken ayrintilara dikkat ederek yerlesmis kötü aliskanliklari özenle düzeltmek gerekmektedir. Alexander Teknigi Rehberiniz, teknigi ögreten hocalarin eklendigi ilkeleri gibi uygulayabileceginiz için bu teknigin yaraticisi Alexander’in önerdigi temel usullere dönüyor.
Bedeninize hoyratça davranmayi ve onu ihmal etmeyi birakacaksiniz. Bedeninizi daha saglikli ve verimli kullanmayi ögrenecek, bu yolla ruhsal ve zihinsel gelismeler kaydettiginizi hayretle göreceksiniz.
Yusuf Eradam
(Arka Kapak)