Kilonuzu Siz Belirleyin

‘Ey okuyucu;Her zaman düzgün bir fizige sahip olmayi hayal ettin. Ama hep hayalde kaldi ve umudunu yitirmeye basladin. Sana hep nasil kilo verecegin anlatildi, denemedigin yol, uygulamadigin diyet kalmadi. Bin bir umutla bu ugurda çevrendeki herkesi dinledin ve onlarin dediklerini dahi yaptin. Emin ol bende senin geçtigin bu yollardan geçtim. Evet hayal ettiginiz gibi olmak mümkün!. Nasil kilo vereceksiniz?Kilolarinizdan kurtulurken nasil saglikli kalacaksiniz?Kilo verirken güçten düsmemeyi ve hatta güç kazanmayi nasil basaracaksiniz?Hamilelikte saglikli beslenmek ve asiri kilo almamak mümkün mü?Stresin kiloya etkileri nelerdir?Bel fitigi nedir, nasil iyilesir ve sonrasinda nasil korunulur?Çok zayifsiniz ve kilo almaniz gerekiyor,ama nasil? Yukaridaki gibi daha onlarca soruya cevap veren elinizdeki kitapta,Beden Bilgesi Firat Çakir, çalisma ve egitimlerinde yillardir kullandigi teknikleri, edindigi deneyimleri,kilo üzerine edinilmis tüm yanlis bilgileri,yapilmis tüm hatalari,dogrulariyla bir araya getirdi. Ömür boyu sürdürülebilecek ‘kilo yönetimi’ disiplininin altin anahtarlari ‘Kilonuzu Siz Belirleyin Kitabinda’