Nefes Farkındalığı

Bu kitabi neden yazdim? Bu kitapta sözü edilen nefes uygulamalari sinir sisteminin sempatik-parasempatik, kanin asid-baz ve beynin sag-sol düzensizligini dengeler. Yeterli oksijen alimini saglar. Duygu ve düsünceler üzerindeki baskin kontrolleri kaldirarak seçimleri özgürlestirir. Gerçek ihtiyaçlara uygun seçimlerle saglik, sevgi, huzur, bolluk ve kaliteli yasam anlaminda en üst potansiyellere ulasilir. Uyanmak, bilinçli olmak, aydinlanmak gibi anlamlari da içine alan farkindaligin yükselmesi ve devamlilik kazanmasi ancak nefesin izlenmesi ile mümkün olabilmektedir. Bu kitabi hazirlama amacim bütünsel bir denge için nefes kullaniminin bir gereklilik oldugunu tüm yönleri ile göstermektir. Mustafa Kartal Kimdir? Uzmanlik dali olan nefes teknikleri egitimini sekiz sene süren Mimar Sinan Ünüversitesi Güzel Sanatlar Akademisi Opera bölümünde tamamlamis olan Mustafa Kartal; Istanbul Devlet Opera ve Balesi ses sanatçisi olarak yirmi sekiz seneden beri opera, müzikal ve konserlerde yer almaktadir. Nefes Teknikleri arastirmacisi olarak batinin holotropik, vejetoterapik ve psikoterapik nefes ekolleri ile, dogunun yoga ve meditasyon uygulamasi içinde yer alan Pranayama ve Kokyu-Ho tekniklerinin sentezinden olusan arastirmalarini çesitli gazete, dergi ve internet sitelerinde yazdigi makale ve köse yazilariyla paylasmakta olan Mustafa Kartal; Nefesin Sihirli Gücü, Ses Terapisi, Ses Teknikleri, Holoterapi ve Zihin Cehenneminden kaçis isimli kitaplar hazirlamis ve özgün bir nefes teknikleri ekolü olusturmustur. Sanatçi, diyaframi kullanmak, bütünsel nefes almak, düzgün konusmak ve sarki söylemek, nefesle sifa, kisisel farkindalik ve bilinçalti bosalimi konularinda nefes teknikleri kurslari düzenlemekte, konferanslar vermekte ve bireysel terapiler yapmaktadir.