Nefesle İyileşme

Bu kitabi neden yazdim? Nefes uygulamalari derin düsünme, özü hissetme ve varligi degistirme çalismalari olarak kisisel gelisimde önemli bir yer tutar. Kisinin endiseyi, gerilimi, üzüntüyü azaltmasini, sakinlesmesini, kendisinden memnun olmasini saglayan nefes uygulamalari son yillarda pozitif bilimlerin kesin kabulünü saglayarak her alaninda yogunlukla kullanilmaya baslanmistir. Kaliteli bir yasam için önerilen bu yöntemler, kisinin kendi gücünün farkina varmasini ve gücünü iyi kullanmasini saglar. Bireysel, paylasimdan uzak, gelecekten kaygi duyan insan nefesi ile çalisarak zorluklarin üstesinden gelebilir ve kendisini yeniden yapilandirabilir. Bu kitapta toplanan nefes uygulamalari kisinin fiziksel, zihinsel, duygusal ve kozmik seviyelerdeki gelisimini saglayarak varligini iyilestirmesi için olusturulmustur. Bu kitap nefesin degistirici, dönüstürücü ve gelistirici gücünü kullanmayi ögretenek kisiye mutlu, huzurlu, bolluk, bereket, ve saglik içinde bir yasam geçirtmeyi amaçlamaktadir. Mustafa Kartal Kimdir? Uzmanlik dali olan nefes teknikleri egitimini sekiz sene süren Mimar Sinan Ünüversitesi Güzel Sanatlar Akademisi Opera bölümünde tamamlamis olan Mustafa Kartal; Istanbul Devlet Opera ve Balesi ses sanatçisi olarak yirmi sekiz seneden beri opera, müzikal ve konserlerde yer almaktadir. Nefes Teknikleri arastirmacisi olarak batinin holotropik, vejetoterapik ve psikoterapik nefes ekolleri ile, dogunun yoga ve meditasyon uygulamasi içinde yer alan Pranayama ve Kokyu-Ho tekniklerinin sentezinden olusan arastirmalarini çesitli gazete, dergi ve internet sitelerinde yazdigi makale ve köse yazilariyla paylasmakta olan Mustafa Kartal; Nefesin Sihirli Gücü, Ses Terapisi, Ses Teknikleri, Holoterapi ve Zihin Cehenneminden kaçis isimli kitaplar hazirlamis ve özgün bir nefes teknikleri ekolü olusturmustur. Sanatçi, diyaframi kullanmak, bütünsel nefes almak, düzgün konusmak ve sarki söylemek, nefesle sifa, kisisel farkindalik ve bilinçalti bosalimi konularinda nefes teknikleri kurslari düzenlemekte, konferanslar vermekte ve bireysel terapiler yapmaktadir.