Stretching Kasları Germe Tekniği

Saglikli yasam yayinlari arasinda en çok ilgiyi gören kitaplardan biri olan Stretching-Kaslari Germe Teknigi 2. baskisiyla yeniden karsinizda. Kaslarin uzamasini ve germeyi ifade eden stretching, kaslari gevseten, sirt ve eklem yerlerindeki agrilari gideren, son yillarin en fazla ilgi gören egzersiz yöntemlerinden biri. Kas germe tekniklerinin anasi olarak tanimlanan stretching, kisinin duygularini ve vücut reaksiyonlarini kontrol edebilmesine yardimci oluyor. Temel stretching egzersizlerinin yani sira, farkli sorunlara ve farkli meslek gruplarina yönelik özel hareketlerin de yer aldigi Stretching kitabiyla fiziksel sorunlarinizdan kurtulmakla kalmayacak, zihinsel huzura da kavusacaksiniz.Stretching'i kendi kendine ögrenmek isteyenler göz önüne alinarak hazirlanan bu kitap, herkesin kolaylikla anlayabilecegi biçimde tasarlanmis, resimli anlatimlarla adim adim takip edilebilen nitelikte bir çalisma.