Yürüyüş Diyeti

"Potansiyel olarak yasam degistiren Walkactive, çarpici, sürdürülebilir sonuçlar doguruyor." -Telegraph-Joanna Hail Spor Bilimlerinde yüksek lisans yapmis çok saygin bir fitness ustasi ve bu kitapta sunulan essiz bir yürüyüs teknigi olan Walkactive'in yaraticisidir. Bugüne kadar 12 fitness kitabi yazmis, 4 fitness DVD'si sunmustur; egzersiz videolari YouTube da iki milyonun üstünde tiklanmistir.Eger zindelesmenin ve incelmenin spor salonlarina gitmeyi, bir sürü donanimi ya da özel bir diyet gerektirdigini düsünüyorsaniz çok yaniliyorsunuz. Joanna Hail'ün Yürüyüs Diyetiyle yalnizca her gün yaptiginiz seyi -yürüyüs- yaparak iki hafta içinde sonuç almaya baslayabilirsiniz!Joanna'nin oldukça popüler uluslararasi etkinliklerde, kurslarda, online kulüplerde ögretilen, denenen ve test edilen Walkactive teknigini temel alan bu kitap durusunuzu çarpici ölçüde iyilestirecek, vücudunuzdan santimler eksiltecek, eklemlerinizi koruyacak ve zindeliginizi arttiracaktir.Diyet ve hareket uzmani Joanna Hail yasiniz, sagliginiz ya da zindelik düzeyiniz ne olursa olsun köklü sonuçlar dogurabilen essiz bir yürüme teknigi gelistirdi.Neden "yanlis" yürüyoruz ve nasil "dogru" yürürüz?Iste Yürüyüs Diyeti adim adim ögütler ve fotograflarla bu soruyu kavramaniza yardim edecek."Basit, ama inanilmaz etkili. Joanna'nin Walkactive teknigini ögrenmek ve günlük yasamla bütünlestirmek kolaydir; saglikli ve zinde olmak, kilo vermek için müthis bir yoldur."(Tanitim Bülteninden)